Licuado de Frutas Congeladas Delicioso

Hoy hablaremos de un rico licuado de frutas congeladas, muy fácil de hacer y muy nutritivo.

Rico licuado de frutas congeladas

En otros artículos hemos hablado de ir poco a poco cambiando a una alimentación más saludable haciendo pequeños cambios y adaptaciones encaminados a mejorar nuestros hábitos.

Hoy hablaremos de este licuado que es rápido, que fácilmente puedes preparar como merienda para recibir a los niños de la escuela, para acompañar en el desayuno o como postre para el verano o cuando quieras.

Si bien todas las frutas son muy nutritivas y son una opción mucho mejor que las bebidas procesadas o helados de la tienda, es necesario hacer un balance en la selección de frutas para que el licuado sea sabroso pero que no sea tan dulce.

Otra recomendación es que en lo posible utiliza frutas de temporada ya que serán más frescas y económicas. Sin embargo como lo haremos en esta ocasión, se puede considerar utilizar frutas congeladas de buena calidad cuidando ver que en la lista de ingredientes solamente tengan las frutas sin aditivos, azúcares o conservantes agregados.

Mira también: Cómo hacer Paletas de Frutas

Licuado de Frutas Congeladas

Ingredientes:

  • 1 Paquete Frutas congeladas, usé Mixed Berries (fresas, frambuesas, moras y arándanos)
  • 2 cdas de yogurt griego sin sabor (plain)
  • ½ taza de leche descremada al 2%
  • Frutas para decorar , yo usé mandarinas y arándanos

Necesitarás también vasos, licuadora

Procedimiento:

  • Abre el paquete de frutos congelados y coloca la cantidad que deseas para tu licuado.
  • Agrega el resto de los ingredientes
  • Licúa muy bien
  • Decora y sirve inmediatamente

Este licuado queda espeso como granizado pero puedes agregar más leche o agua de forma que quede más líquido si lo deseas. Igual puedes usar otra combinación de frutas a tu gusto.

Cuéntame, qué te pareció esta idea de Licuado de Frutas Congeladas? Tienes más ideas que quieras compartir? Escribe en la sección de comentarios.

Mira también: Receta de Batido de Mango

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Rico Licuado de Frutas Congeladas

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